No no tylko nie konkurs to poważne wyzwanie . Zobaczysz że się pojawią niebawem takie cyfry że poprawienie ich będzie nie złym wyczynem sportowym a to zwabi nam tu wielu śmiałków chętnych do sprawdzenia swoich możliwości w poprawieniu rekordów w którejś z konkurencji :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-28 13:41:21 Szczerze w to [...]
Wycwiel tyle to wiem. Pytanie jak to zrobić ;-) Mam do wyboru albo max na jedno powtórzenie albo jak najwięcej powtórzeń z? CC czy 1/2 CC? W każdym boju czy to zależy? Bo tak czytam i czytam, że w WL to tak, ale w przysiadach inaczej i już się zgubiłam Niech mi ktoś napisze prosto - np. bierzesz 1/2cc i machasz ciągi tak długo jak dasz radę %-)
http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-25-1024x589.jpg mmajunkie.com Joanna Jędrzejczyk nie zgadza się z opinią Dana White’a: „Trenowałam 30 razy w tygodniu, trzy razy dziennie” Joanna Jędrzejczyk odpowiedziała na komentarz Dana White’a, który zasugerował, że była mistrzyni nie podchodzi zbyt profesjonalnie do walki z Weili Zhang [...]
Ok, to ja zacznę. Najpierw będzie przydługi wstęp ;-) Jak zobaczyłam, że jurysdykcja i Tetiszeri się tutaj wypowiadają, wiedziałam, że dwa pierwsze miejsca zajęte XD Ale „pochwały, splendor i chwała do końca życia” brzmiały kusząco, więc postanowiłam coś sklecić... A tak serio to chciałabym umieć układać treningi (już robię samoróbkę sprawdzoną i [...]
teraz zmieniłam i mój dzień to tak: Od razu dodaję bez zielonej herbaty żyć nie mogę i białej (czasami)! Śniadanie I Omlet z płatków owsianych; Składniki płatki owsiane 50g otręby pszenne 10g jajka całe 130g (2 sztuki) białka jaj 70g (2 sztuki) + zielona herbata Halo tu ziemia, czy ja mówię po Chińsku ? Na kiego grzyba tu te płatki, gdzie [...]
22.05.13. (środa): AMWL w lekkiej atletyce: 100m - czasu jeszcze nie znam, ale pozycja dość odległa... skok w dal - 3,86m. Pozycja również daleka Dawno nie biegałem na 100 i nie skakałem w dal}:-(. 23.05.13. (czwartek): Trening TKD WTF: Rozgrzewka Rozciąganie trening w hogo pod kątem kontr pośrednich: Rozkopanie Część zasadnicza treningu Brzuszki [...]
bez predkosci na lokcia nie przejdziesz ja zszedlem po bardzo szybkich dwoch obrotach na jednej rece i widzialem jak to robi seba taki koles ktory nas uczy a on tanczy naprawde dlugo i dobrze
ja musze miec maly poślizg... na skórze nie pojade... długo... babys'ów nie umiem ... ale jestem na dobrej drodze... troche zebra obiłem ale to nic :D normalnie robie zejscie..... rece w rekawach układam jak do barrelsow kolana rozchylam a stopy staram sie miec blisko siebie ... troche nogami podbijam , podstawiam głowe i jakos przechodze.... [...]
[...] do unieścia nad morzem i nie zdazylem sie pozegnac bo nie chcialo wejsc mi sfd : jeden taka banie robil ze go prawie nie bylo widac =] i wogole kolesie silni i widac ze dlugo tancza ah... az miło popatrzeć.... a ja nie trenowalem przez te... 13 dni chyba tylko raz na dysce pomachalem ale stwierdzilem ze samemu sie nie da :D i jutro pomacham [...]
ależ ja jestem dobry =] dzisiaj zrobiłem 5 thomasów!!!! jeden obrot 9 na lighcie i wogóle ale dlugo nie pociagłem po wczoraj i juz teraz czuje zakwasy na tricach!!!!! P.S. - Ależ ja jestem dobry!!!
hmm taki za***isty to 1 ale tak po 2 robie w sumie na lajcie =] w sumie wole robic 2 jakosciowe niz 10 średnich tez bym bridge poćwiczył ale qrde ten bark na razie mam :/ dlatego sie za texasa wziełem :D moze niedługo wrzuce zdjecie =]] i prawdopodobnie bede miał filmik tez nie dlugo =]
jakies obcizenia wolne rowniez, czy tylko atlas? Nie wiesz co robic, to ci powiem, zrob przerwe w redukcji na najblizsze 4 tygodnie, bo zbyt dlugo sie odchudzasz. Wylicz swoje zerowe zapotrzebowanie i sie go trzymaj, jedz czysto i zbilansowanie, w kadym posilku pelnowartosciowe zrodla bialka, wegli ze skrobii i wegli z warzyw, do tego troche [...]
Valencia gromi, szczęśliwe zwycięstwo "Barcy" W spotkaniu 29. kolejki Primera Division Valencia rozgromiła na własnym boisku Real Mallorca 5:1 (1:0). Hat-trickiem w tym meczu popisał się napastnik gospodarzy Miguel Angel Mista. Przewaga zawodników Rafy Beniteza ani przez moment nie podlegała dyskusji. Jednak kibice zgromadzeni na [...]
"25 kg ciezszy i chyba 250 razy silniejszy" --> komentator tym tekstem mnie rozwalil :D Poza tyym czekalem tak dlugo na ta walke to mogliby chociaz dac pudzianowi jeszcze 10 sekund mordobicia. Te bardzo naglasniane walki polsatu sa do dupy , patrz Adamek-Golota. I najszczersze gratulacje dla Pudziana - zdobyles Pucher Polsatu !
[...] cale cialo przy tym a trening dzielony nie jest dal mnie najlepszym wyjsciem tak wiec jak wuazasz myslsiz ze jednak powinienem wrzuci od poczatku splita czy moge zaczac od jakeigos FBW na poczatek? Diete kontroluje juz dlugo teraz bede wrzucal masowa do oceny a takto przez ostatni 3 lata bardzo dbalem przede wszystkim o regeneracje i diete
38-letni Luca Badoer swojego debiutu w roli kierowcy wyścigowego Ferrari z pewnością nie zaliczy do udanych. Doświadczony Włoch w Grand Prix Europy skompromitował się, popełniając masę zawstydzających dla zawodnika z F1 błędów. W bardzo cierpkich słowach występ Badoera ocenił Robert Kubica, który w Walencji był ósmy. Kubica unika zazwyczaj [...]
Dyrektor techniczny zespołu Williams – Sam Michael twierdzi, że niewielka liczba manewrów wyprzedzania w Formule 1 to nie wina konstrukcji bolidów, a raczej układu torów, na jakich obecnie rozgrywane są grand prix. Przed rozpoczęciem sezonu 2009 wprowadzono znaczące zmiany w przepisach dotyczących aerodynamiki bolidów, które miały [...]
w ogromnym skrócie 1) koleś idzie na obdukcję 2) lekarz ocenia jak długo trzeba uszkodzenia leczyć a)jeśli jest to okres pon. 7 dni koles musi sam złożyć doniesienie o popełnieniu przestępstwa na policję b) jeśli wymaga leczenia pow. 7 dni sprawa jest toczona z urzędu,czyli koleś nie musi nawet iśc na policje 3) ustalanie faktów przez policję 4) [...]
Pompki vs. Przysiady
